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ReMix 新宿店 blog

新宿 南口 サザンテラス バスタ新宿 近くにある美容室のブログ

医食同源

講習会

こんにちは!ReMix新宿店です。

今年も例年にない寒さとのことですが、皆様いかがお過ごしですか。

先日の営業後の勉強会は、髪のこととは違い!

栄養学のお勉強をしました!

毎日、元気に生活するには、やっぱり食生活ですね!!

体は、正直で 炭水化物が足りないと頭が働かなかったり、たんぱく質が足りないとパワーが出なかったり^_^;

体の不調な原因は、食事が多いに関係してくるんです。

今の現代人は、野菜不足と言われてます。確かに僕等も足りてないですね!嫌いじゃないんですけどね~!

そこで みんなで、お手軽につくれる料理をつくりました!

野菜を切って 切って、、、

混ぜて!

コールスローの出来上がり!

それをパンにハムとチーズにはさんでいただきました!

山盛りにつくったけど、あっという間に完食いたしました!

一日野菜 350gというのは、結構な量ですが、 意識して続けて風邪に負けない元気な体をキープしたいですね!

寒さ厳しき折から、風邪などには、お気を付けください。

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